Cholesterol – niezbędny, ale pod warunkiem równowagi
Cholesterol często kojarzy się wyłącznie negatywnie, jednak w rzeczywistości jest on niezbędny do życia. Co ważne, ponad 75% cholesterolu w organizmie produkowane jest przez wątrobę, a nie dostarczane z pożywieniem.
Cholesterol jest potrzebny m.in. do:
- budowy błon komórkowych,
- produkcji hormonów,
- syntezy witaminy D.
Problem zaczyna się wtedy, gdy we krwi dominuje tzw. „zły” cholesterol LDL, zwłaszcza gdy ulega on utlenieniu. Proces ten jest nasilany przez określone czynniki stylu życia i stanu zdrowia.
Do najczęstszych przyczyn utleniania LDL należą:
- palenie papierosów,
- wysoki poziom cukru we krwi,
- częste spożywanie potraw smażonych i niskiej jakości tłuszczów,
- brak aktywności fizycznej,
- niekontrolowana cukrzyca.
W tym momencie zaczyna się prawdziwe zagrożenie dla układu krążenia.
Utleniony cholesterol LDL odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych, prowadząc do:
- tworzenia się blaszek miażdżycowych,
- stopniowego zwężania tętnic,
- rozwoju miażdżycy,
- powstawania zakrzepów,
- chorób serca i zawałów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
