Jak przygotować ciepły okład krok po kroku
Przygotowanie jest bardzo proste i nie wymaga specjalnych umiejętności:
- Podgrzej sól na suchej patelni. Powinna być wyraźnie ciepła, ale nie gorąca – tak, aby można było bezpiecznie dotknąć jej dłonią.
- Wsyp ciepłą sól do bawełnianej skarpetki lub woreczka.
- Dodaj kilka kropli wybranego olejku lub mieszanki olejków.
- Zawiąż skarpetkę, aby sól nie wysypywała się podczas używania.
- Przyłóż okład do okolic zatok, czoła lub połóż na klatce piersiowej.
Najlepiej stosować ten sposób wieczorem lub przed snem. Ciepło sprzyja rozluźnieniu, a aromat olejków stopniowo uwalnia się przez dłuższy czas, co sprzyja spokojnemu odpoczynkowi.
Ciepło pomaga rozluźnić napięte tkanki, a olejki eteryczne wspierają naturalne udrażnianie zatok. Uczucie ulgi często pojawia się dość szybko, szczególnie gdy metoda jest stosowana w spokojnych warunkach, bez pośpiechu.
Czy można stosować u dzieci?
Tak, ten sposób może być stosowany również u dzieci, jednak z zachowaniem szczególnej ostrożności:
- okład musi być tylko ciepły, nigdy gorący
- warto użyć minimalnej ilości olejku lub całkowicie z niego zrezygnować
- przez cały czas należy obserwować reakcję dziecka
Bezpieczeństwo i komfort są tutaj najważniejsze. Jeśli pojawi się jakikolwiek dyskomfort, okład należy od razu zdjąć.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
