Przewlekły stres w liczbach
Dane są alarmujące. Szacuje się, że znaczna część chorób przewlekłych ma silny związek z długotrwałym stresem, a nie wyłącznie z genetyką czy dietą. Podwyższony poziom kortyzolu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, a także z przyspieszonym „starzeniem się” mózgu, zwłaszcza w obszarach odpowiedzialnych za pamięć i kreatywność.
Jak wygląda przewlekły stres w codziennym życiu?
- każde sprawdzenie telefonu i powiadomień z pracy uruchamia reakcję alarmową organizmu,
- korki uliczne, długie spotkania i presja czasu stopniowo odbierają zdrowie,
- ciągłe porównywanie się z innymi w sieci utrzymuje organizm w trybie przetrwania.
Choć te sytuacje wydają się błahe, dla układu nerwowego są one realnym sygnałem zagrożenia, powtarzanym wielokrotnie każdego dnia.
Dlaczego medycyna często leczy tylko skutki?
Tradycyjne podejście skupia się głównie na końcowych efektach przeciążenia organizmu, takich jak:
- zawał serca lub udar,
- nadciśnienie,
- cukrzyca,
- stłuszczenie wątroby.
Rzadziej natomiast adresowany jest pierwotny problem, czyli chronicznie przeciążony układ nerwowy, który od lat nie miał okazji się wyciszyć i zregenerować.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
