Czy wierzysz, że jedną z największych przyczyn przedwczesnej śmierci – po woli Boga – nie są ani nowotwory, ani choroby serca? Coraz więcej analiz i obserwacji pokazuje, że prawdziwym, cichym sprawcą jest przewlekle podwyższony kortyzol i adrenalina, czyli hormony stresu, które miały ratować nam życie tylko w sytuacjach nagłych.
Gorzka prawda jest taka: rzadko umieramy nagle. Zazwyczaj organizm zużywa się powoli, dzień po dniu. I bardzo często nie winne są wyłącznie jedzenie, brak ruchu czy używki, lecz ciągłe napięcie psychiczne. Hormony stresu, zaprojektowane do krótkotrwałego działania, dziś pracują bez przerwy – przez całą dobę – mimo że nie grozi nam realne, fizyczne niebezpieczeństwo.
Badania wskazują, że długotrwale podwyższony poziom kortyzolu może skrócić życie nawet o kilka lat. Osoby żyjące w permanentnym stresie wykazują zmiany fizjologiczne porównywalne do tych, jakie obserwuje się u wieloletnich palaczy. Oznacza to, że stres dosłownie postarza organizm od środka.
Dlaczego organizm nie odróżnia realnego zagrożenia od stresu psychicznego?
Mózg interpretuje niemal każdy bodziec stresowy jako zagrożenie dla przetrwania. Mechanizm ten był niezwykle skuteczny w czasach, gdy człowiek uciekał przed drapieżnikami. Dziś jednak działa on tak samo intensywnie w zupełnie innych sytuacjach:
- wiadomość e-mail z pracy traktowana jest jak zagrożenie życia,
- negatywna informacja w mediach wywołuje reakcję jak na atak drapieżnika,
- porównywanie się w mediach społecznościowych uruchamia tryb walki o przetrwanie,
- problemy finansowe są odbierane jak groźba głodu,
- niedobór snu utrzymuje organizm w stanie ciągłej gotowości do ucieczki.
Efekt? Układ nerwowy pozostaje w stanie permanentnej wojny, a ciało zużywa się od środka, nawet jeśli z zewnątrz wszystko wygląda „normalnie”.
Wpływ adrenaliny i kortyzolu na ciało i mózg
Działanie adrenaliny
- przyspiesza pracę serca,
- podnosi ciśnienie krwi,
- nadmiernie obciąża układ nerwowy i mózg.
Działanie kortyzolu
- odbiera energię mięśniom,
- sprzyja odkładaniu tłuszczu w okolicy brzucha,
- osłabia procesy trawienne,
- obniża odporność,
- utrzymuje przewlekłe stany zapalne,
- pogarsza pamięć i funkcjonowanie mózgu.
Końcowy rezultat to cicha, wewnętrzna wojna trwająca latami. To nie jest zwykłe zdenerwowanie, lecz systematyczne wyniszczanie organizmu i psychiki.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
