Ginkgo biloba, a zwłaszcza ekstrakt EGB 761, wykazuje pozytywne efekty w leczeniu demencji, oferując znaczną neuroprotekcję. Ponadto grzyb Lion’s Mane jest znany ze swoich korzystnych działań na funkcje poznawcze.
6. Zdrowe nawyki
Ważne jest spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 (zwłaszcza DHA), witaminy D i cynku. Regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu poprawiają dotlenienie mózgu i zmniejszają poziom stresu, który może być szkodliwy dla mózgu.
Rozpoznanie tych ostrzegawczych sygnałów i odpowiednia reakcja mogą pomóc spowolnić, a nawet odwrócić postęp demencji. Regularna troska o zdrowie mózgu oraz zdrowe nawyki żywieniowe i styl życia mogą odegrać kluczową rolę w profilaktyce tej choroby.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
