Wyobraź sobie, że wchodzisz po schodach i nagle odczuwasz silny ból nóg, który zmusza Cię do zatrzymania się. To nie tylko zmęczenie mięśni; to może być nagły sygnał ostrzegawczy Twojego organizmu przed chorobą, która dotyka miliony ludzi. W rzeczywistości 50% osób z tą chorobą nie zdaje sobie z niej sprawy, a zanim pojawią się objawy, nawet 60% ich tętnic może być już zablokowanych.
Ten tajemniczy ból nogi może być objawem choroby tętnic obwodowych (PAD), poważnego schorzenia charakteryzującego się gromadzeniem się złogów tłuszczu (blaszki miażdżycowej) w tętnicach nóg, co zmniejsza przepływ krwi do nóg i stóp. Choroba ta dotyka od 12 do 20% Amerykanów powyżej 60. roku życia i prawie 50% osób w wieku 85 lat i starszych. W ponad 90% przypadków choroba ta jest spowodowana miażdżycą, która charakteryzuje się gromadzeniem się blaszki miażdżycowej w tętnicach, wywołując niebezpieczny efekt kaskadowy w organizmie. Blaszka ta stopniowo zwęża tętnice, usztywnia ściany naczyń i znacznie zmniejsza dopływ krwi do nóg.
Najbardziej niepokojącym aspektem jest to, że te nagromadzenia mogą tworzyć skrzepy krwi, które blokują przepływ krwi. Jeśli te skrzepy oderwą się i przedostaną się do krwiobiegu, mogą spowodować zawał serca, jeśli dotrą do serca, lub udar, jeśli dotrą do tętnic mózgowych.
PAD może również rozwijać się poprzez inne mechanizmy. Zapalenie naczyń krwionośnych, zwane zapaleniem naczyń, może prowadzić do pogrubienia i bliznowacenia ich ścian. Urazy fizyczne, takie jak złamania lub zabiegi chirurgiczne, również mogą uszkodzić naczynia krwionośne. Ekspozycja na promieniowanie, zwłaszcza podczas leczenia raka, również może przyczyniać się do rozwoju PAD.
Niektóre czynniki związane ze stylem życia i zdrowiem mogą znacząco zwiększyć ryzyko. Palenie tytoniu jest najgroźniejszym czynnikiem ryzyka, zwiększając je o 400%. Inne ważne czynniki ryzyka to cukrzyca (zwłaszcza typu 2), nadciśnienie tętnicze i nieprawidłowy poziom cholesterolu. Wiek również odgrywa kluczową rolę, a ryzyko gwałtownie wzrasta po 65. roku życia.
Produkty zwiększające energię
Chodzenie to Twoja tajna broń
Zacznij od programu ćwiczeń, który obejmuje naprzemienne okresy chodzenia i odpoczynku. Choć na początku może to być nieprzyjemne, wystarczy zaledwie 30 minut dziennie, aby znacznie wydłużyć dystans chodzenia i poprawić krążenie krwi.
Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu tętnic. Napełnij połowę talerza kolorowymi warzywami i owocami, bogatymi w naturalne przeciwutleniacze, które zwalczają stany zapalne.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
