Nawet wyobrażenie ruchu działa na mózg
Co ciekawe, korzyści dla mózgu nie muszą wynikać wyłącznie z faktycznego wykonywania ruchu. Badania wskazują, że samo wyobrażanie sobie chodzenia tyłem może pozytywnie wpływać na pamięć oraz szybkość reakcji. Mózg, symulując ruch, aktywuje podobne obszary jak podczas rzeczywistej aktywności.
Oznacza to, że ćwiczenia mentalne – polegające na świadomym wyobrażaniu sobie ruchu wstecz – również mogą wspierać funkcje poznawcze, szczególnie u osób, które z różnych powodów mają ograniczone możliwości ruchowe.
Ruch wsteczny a aktywność poznawcza
Uniwersytet Kalifornijski w Los Angeles zwrócił uwagę na związek pomiędzy ruchem wykonywanym do tyłu a zwiększoną aktywnością poznawczą. Tego typu ruch sprzyja większemu zaangażowaniu umysłowemu, ponieważ łamie schematy znane mózgowi i zmusza go do intensywniejszej pracy.
W praktyce oznacza to, że nawet krótka aktywność polegająca na chodzeniu tyłem może pobudzić umysł w sposób, którego nie zapewnia rutynowy spacer.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
