Domowy przepis na roztwór chlorku magnezu
Składniki
- 30 g krystalicznego chlorku magnezu (dostępnego w aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością)
- 1 litr przegotowanej wody (należy ją wcześniej ostudzić)
Sposób przygotowania
Wsyp chlorek magnezu do zimnej, przegotowanej wody i dokładnie wymieszaj, aż kryształki całkowicie się rozpuszczą. Gotowy roztwór przelej do czystej, najlepiej szklanej butelki i szczelnie zamknij. Przechowuj w chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Tak przygotowany roztwór jest prosty w użyciu i pozwala na łatwe kontrolowanie ilości spożywanego magnezu. Warto pamiętać, że w przypadku suplementów naturalnych regularność i umiar mają kluczowe znaczenie.
Ważne środki ostrożności
Chlorek magnezu należy stosować z rozwagą. Jednorazowe spożycie zbyt dużej ilości, na przykład dwóch łyżek stołowych naraz, może prowadzić do biegunki lub dyskomfortu jelitowego. Z tego względu zaleca się rozpoczynanie od mniejszych porcji i obserwowanie reakcji organizmu.
Należy unikać stosowania chlorku magnezu bez konsultacji lekarskiej w przypadku:
- niewydolności nerek
- ciężkiego zapalenia jelita grubego
- poważnego niedociśnienia
Preparat nie jest również zalecany dla dzieci poniżej 12. roku życia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
