Skuteczność tego napoju opiera się na synergistycznym działaniu jego składników:
- Ciepła woda: Wspomaga nawodnienie i stymuluje metabolizm już od wczesnych godzin porannych. Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann i in., 2003) wykazało, że wypicie około 500 ml wody może tymczasowo zwiększyć tempo metabolizmu nawet o 30%, pomagając organizmowi spalać więcej kalorii.
- Surowy ocet jabłkowy: Zawiera kwas octowy, znany ze swojej zdolności do obniżania poziomu cukru we krwi i zwiększania uczucia sytości. W badaniu przeprowadzonym w Japonii przez Kondo (2009) uczestnicy, którzy spożywali ocet jabłkowy codziennie, odnotowali umiarkowaną, ale znaczącą redukcję tkanki tłuszczowej i masy ciała.
- Imbir: Ma właściwości termogeniczne, co oznacza, że stymuluje produkcję ciepła w organizmie, wspomagając spalanie tłuszczu. Wspomaga również trawienie i może zmniejszać emocjonalne zachcianki. Badania opublikowane w czasopiśmie Metabolism (Mansour, 2012) wykazały, że spożywanie imbiru zwiększa uczucie sytości i spoczynkowy wydatek energetyczny.
- Sok z cytryny: Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga trawienie. Niektóre badania sugerują, że witamina C może przyczyniać się do mobilizacji tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń, a kwasowość cytryny może pomóc w regulacji poposiłkowych skoków cukru we krwi.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
