Właśnie dlatego przygotowałam dla Ciebie prostą checklistę badań, które warto wykonywać co 6 miesięcy.
Bez długich opisów, bez chaosu informacyjnego i bez zgadywania, co jest potrzebne, a co nie. Same konkrety, ułożone w logiczny sposób, tak aby można było do nich wrócić w dowolnym momencie.
To lista, którą:
- możesz zapisać na telefonie lub wydrukować,
- zabrać ze sobą do laboratorium bez stresu,
- traktować jako stały punkt swojej profilaktyki,
- wykorzystać jako przypomnienie, gdy znów pojawi się myśl „zrobię to później”.
Taka checklista porządkuje temat badań i zdejmuję z głowy konieczność ciągłego zastanawiania się, czy o czymś nie zapomniałaś lub zapomniałeś. Regularność sprawia, że badania przestają być „wydarzeniem”, a zaczynają być zwykłym elementem dbania o siebie – dokładnie tak jak sen, jedzenie czy ruch.
Co ważne, podejście to nie polega na szukaniu problemów na siłę. Chodzi o uważność. O sprawdzanie, czy organizm nadal funkcjonuje tak, jak powinien, i o danie sobie szansy na reakcję wtedy, gdy sygnały są jeszcze delikatne.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
