Najczęściej wymieniane korzyści stosowania oliwy z cytryną
1. Wsparcie pracy wątroby
Cytryna jest tradycyjnie kojarzona ze stymulowaniem funkcji wątroby, natomiast oliwa z oliwek może wspierać naturalne procesy usuwania zbędnych produktów przemiany materii. Razem tworzą łagodne wsparcie dla tego ważnego narządu.
2. Bardziej komfortowe trawienie
Oliwa działa jak naturalny „smar” dla przewodu pokarmowego, co bywa pomocne przy skłonnościach do zaparć lub uczuciu ciężkości po posiłkach. Cytryna dodatkowo może pobudzać wydzielanie soków trawiennych.
3. Równowaga cholesterolu
Oliwa z oliwek extra virgin dostarcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są często wiązane z utrzymaniem prawidłowego poziomu frakcji LDL w ramach zbilansowanej diety.
4. Łagodne działanie przeciwzapalne
Połączenie to bywa wykorzystywane w rutynach nastawionych na poprawę komfortu stawów oraz łagodzenie niewielkich stanów zapalnych w organizmie.
5. Wsparcie układu sercowo-naczyniowego
Zarówno oliwa z oliwek, jak i cytryna od dawna uznawane są za tradycyjnych sprzymierzeńców zdrowia serca, szczególnie jako element diety śródziemnomorskiej.
6. Wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych
Cytryna dostarcza witaminy C oraz antyoksydantów, które wspierają naturalną odporność organizmu i pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Jak przygotować i spożywać oliwę z cytryną?
Sam przepis jest bardzo prosty, jednak kluczowe znaczenie ma jakość użytych składników oraz sposób ich spożycia.
Składniki
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (najlepiej tłoczonej na zimno),
- ½ łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny.
Sposób przygotowania
- Wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny w małej szklance lub na łyżce.
- Spożyj miksturę na czczo, około 20 minut przed śniadaniem.
Zalecana częstotliwość
- raz dziennie przez 2–4 tygodnie,
- następnie zrobić około tygodnia przerwy przed ewentualnym powtórzeniem.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
