Dodatkowe wsparcie dla ogólnego dobrostanu
Choć artemizja jest szczególnie ceniona za wpływ na sen, jej tradycyjne zastosowania są znacznie szersze. Zioło to bywa kojarzone również z:
- wspieraniem naturalnych mechanizmów odpornościowych,
- łagodzeniem lekkich dolegliwości trawiennych,
- utrzymywaniem równowagi hormonalnej, zwłaszcza w kontekście tradycyjnych praktyk kobiecych.
Dzięki temu artemizja może stanowić element szerszej rutyny dbania o zdrowie i równowagę organizmu, nie ograniczając się wyłącznie do poprawy jakości snu.
Jak bezpiecznie stosować artemizję
Herbata z artemizji
- Zalej 1–2 łyżeczki suszonych liści gorącą wodą.
- Pozostaw do zaparzenia przez 5–10 minut.
- Wypij około 30 minut przed snem.
Wskazówka: Napar można połączyć z rumiankiem lub lawendą, a dla smaku dodać niewielką ilość miodu.
Nalewka z artemizji
- Stosuj 10–20 kropli rozcieńczonych w wodzie przed snem.
- To forma wygodna i szybko działająca.
Olejek eteryczny z artemizji
- Dodaj kilka kropli do dyfuzora.
- Lub rozcieńcz w oleju bazowym (np. kokosowym lub jojoba) i nałóż na nadgarstki albo skronie.
Poduszka lub woreczek snów
- Umieść suszone liście artemizji w małym bawełnianym woreczku.
- Połóż go pod poduszką, aby delikatny aromat towarzyszył Ci przez całą noc.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
