Jak rozpoznać toksyczną osobę na czas?
- Słuchaj swojego ciała i emocji – dyskomfort to forma ostrzeżenia.
- Zwracaj uwagę na schematy, nie pojedyncze sytuacje.
- Zadaj sobie pytanie: czy po kontakcie z tą osobą czuję się lepiej czy gorzej?
- Porozmawiaj z kimś, komu ufasz – zewnętrzna perspektywa bywa bardzo pomocna.
- Wyznaczaj granice bez poczucia winy.
Nie musisz się tłumaczyć ani usprawiedliwiać, aby odejść od relacji, która Cię rani.
Na koniec warto zapamiętać
Toksyczni ludzie nie zawsze krzyczą. Czasem się uśmiechają, podczas gdy powoli podkopują Twoją siłę. Nigdy nie myl bliskości z miłością ani przyzwyczajenia ze zdrową relacją.
Kto naprawdę Cię kocha i szanuje, nie sprawia, że czujesz się mniejszy, winny lub niewystarczający. Masz prawo do relacji, które Cię wspierają, a nie niszczą.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
