Szukasz szybkiej, naturalnej ulgi? Poznaj siedem ziół, które tradycyjnie stosuje się, by zmniejszyć wzdęcia, złagodzić ból i wyciszyć organizm. Poniżej znajdziesz proste, praktyczne sposoby użycia każdego z nich — bez komplikacji, krok po kroku.
1️⃣ Bazylia — ból żołądka
Bazylia jest ceniona w domowych praktykach za delikatne działanie kojące na układ trawienny. Ciepły napar bywa stosowany po posiłku, gdy pojawia się uczucie ciężkości.
- Zalej 200 ml wody 1 łyżeczką liści.
- Przykryj i parz 5–7 minut.
- Pij letni napar po jedzeniu lub powoli przeżuj 3–4 świeże listki.
2️⃣ Mięta — trawienie
Mięta jest jedną z najczęściej wybieranych roślin przy dolegliwościach poobiednich. Jej aromat i smak sprzyjają uczuciu lekkości.
- Przygotuj napar: 200 ml wody + 1 łyżeczka liści, parz 5 minut.
- Wypij po posiłku lub przeżuj 5 małych listków, zwracając uwagę na spokojne oddychanie.
3️⃣ Oregano — wsparcie przy infekcjach
Oregano bywa używane jako intensywniejszy napar, szczególnie gdy pojawia się dyskomfort w gardle lub ogólne osłabienie.
- Zrób mocniejszą herbatę: 200 ml wody + 1 łyżeczka oregano, parz 8–10 minut.
- Pij 1–2 razy dziennie lub użyj letniego naparu do płukania gardła.
4️⃣ Imbir — kaszel
Imbir w połączeniu z miodem i cytryną tworzy gęsty syrop, który wiele osób stosuje przy podrażnieniu gardła.
- Wymieszaj 2 cm startego imbiru z 2 łyżkami miodu i sokiem z ½ cytryny.
- Przyjmuj 1 łyżeczkę co 4–6 godzin, najlepiej powoli.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
