5. Ciąża – szczególnie końcówka lub wysokie dawki
Małe ilości imbiru (do ok. 1 g dziennie) są uznawane za bezpieczne w łagodzeniu nudności ciążowych.
Jednak większe dawki (3–4 g dziennie), zwłaszcza w formie suplementów, mogą stymulować skurcze macicy.
W trzecim trymestrze lub u kobiet z historią poronień i porodów przedwczesnych wielu lekarzy zaleca całkowite unikanie imbiru.
6. Refluks żołądkowo-przełykowy i przepuklina rozworu przełykowego
Mimo że imbir bywa polecany na trawienie, jego naturalna ostrość może pogarszać objawy refluksu.
U osób z osłabionym dolnym zwieraczem przełyku imbir może:
- nasilać zgagę,
- powodować pieczenie gardła,
- wywoływać cofanie się treści żołądkowej.
Wielu pacjentów zgłasza objawy już 20–30 minut po wypiciu herbaty imbirowej.
7. Okres przed i po operacji
Większość placówek medycznych zaleca odstawienie imbiru na co najmniej 14 dni przed planowanym zabiegiem.
Dotyczy to wszystkich form: świeżego korzenia, herbat, kapsułek i suplementów.
Powód: zwiększone ryzyko krwawienia podczas i po operacji, nawet przy „kulinarnych” ilościach.
Jaka ilość imbiru jest naprawdę bezpieczna?
Dla zdrowych dorosłych, bez wymienionych problemów:
- Świeży imbir: do ok. 4 g dziennie
- Imbir mielony: 1–2 g dziennie
- Herbata imbirowa: 2–4 filiżanki
Suplementy imbirowe są znacznie bardziej skoncentrowane i wymagają szczególnej ostrożności.
Praktyczne wskazówki
- Sprawdź leki, które przyjmujesz, zanim sięgniesz po imbir regularnie.
- Zaczynaj od bardzo małych ilości i obserwuj reakcję organizmu.
- Wybieraj świeży imbir zamiast kapsułek.
- Przerwij stosowanie przy nietypowych objawach.
Podsumowanie
Imbir to wartościowy naturalny środek, ale nie jest uniwersalnie bezpieczny dla wszystkich. Moda na „superżywność” nie zastąpi indywidualnej oceny zdrowia.
Słuchaj swojego organizmu, bądź świadomy swoich schorzeń i w razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Imbir powinien wspierać zdrowie — nie je komplikować.
Uwaga: Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
