Imbir często przedstawiany jest jako naturalny bohater zdrowia — łagodzi dolegliwości żołądkowe, wspiera odporność, działa przeciwzapalnie i rozgrzewająco. Wiele osób ma go zawsze pod ręką: w lodówce, w szafce z herbatami albo w formie suplementów. Trudno się dziwić — od wieków wykorzystywany jest w medycynie naturalnej i kuchniach całego świata.
Ale istnieje mniej znana, niewygodna prawda, o której rzadko mówi się w popularnych artykułach o „superfoods”. U niektórych osób imbir — nawet w pozornie niewielkich ilościach — może wywołać krwawienia, silny ból, nasilenie objawów chorób przewlekłych, a nawet groźne spadki poziomu cukru we krwi. Co gorsza, problemy często narastają powoli i są zauważalne dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna reagować alarmowo.
Czytaj dalej, ponieważ poniżej znajdziesz 7 konkretnych sytuacji zdrowotnych, w których spożywanie imbiru może być ryzykowne — oraz jedną zaskakującą okoliczność, w której zasada „im więcej, tym lepiej” może przynieść odwrotny skutek.
Dlaczego imbir nie zawsze jest bezpieczny?
Imbir zawiera silnie działające związki bioaktywne, przede wszystkim gingerol i shogaol. To właśnie one odpowiadają za jego właściwości:
- przeciwzapalne,
- wspomagające trawienie,
- rozszerzające naczynia krwionośne,
- rozrzedzające krew.
Badania publikowane m.in. w czasopismach naukowych potwierdzają te korzyści. Problem polega na tym, że te same mechanizmy mogą stać się niebezpieczne, jeśli organizm jest już obciążony chorobą, lekami lub szczególnym stanem fizjologicznym.
Przyjrzyjmy się więc dokładnie sytuacjom, w których eksperci zalecają ostrożność lub całkowite unikanie imbiru.
1. Zaburzenia krzepnięcia krwi lub leki przeciwzakrzepowe
Imbir działa jak naturalny środek rozrzedzający krew. Badania wykazały, że może hamować agregację płytek krwi w stopniu porównywalnym do niskich dawek aspiryny.
Dla osób z:
- hemofilią,
- chorobą von Willebranda,
- lub przyjmujących warfarynę, heparynę, klopidogrel czy aspirynę,
imbir może znacząco zwiększyć ryzyko krwawień.
W praktyce może to oznaczać: częste krwawienia z nosa, łatwe siniaczenie się, krwawienia z przewodu pokarmowego lub niebezpieczne krwotoki wewnętrzne.
2. Kamienie żółciowe i choroby pęcherzyka żółciowego
Imbir pobudza wydzielanie i przepływ żółci, co u zdrowych osób ułatwia trawienie tłuszczów. Jeśli jednak w pęcherzyku żółciowym znajdują się kamienie, zwiększony przepływ żółci może wepchnąć kamień do przewodu żółciowego.
Skutkiem może być:
- nagły, bardzo silny ból (kolka żółciowa),
- stan zapalny pęcherzyka,
- a w skrajnych przypadkach zapalenie trzustki.
Opisy kliniczne wskazują, że szczególnie ryzykowne są skoncentrowane suplementy imbirowe.
3. Niskie ciśnienie krwi
Imbir rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie, co może prowadzić do dalszego spadku ciśnienia.
Jeśli Twoje ciśnienie skurczowe często spada poniżej 90–100 mmHg lub przyjmujesz leki hipotensyjne, nawet herbata imbirowa może wywołać:
- zawroty głowy,
- uczucie osłabienia,
- mroczki przed oczami,
- a nawet omdlenia.
W badaniach obserwowano wyraźny spadek ciśnienia już w ciągu godziny od spożycia.
4. Cukrzyca leczona farmakologicznie
Imbir może obniżać poziom glukozy we krwi nawet o 10–20%, co bywa korzystne przy insulinooporności.
Jednak w połączeniu z insuliną, metforminą, pochodnymi sulfonylomocznika czy lekami z grupy GLP-1, może dojść do hipoglikemii.
Objawy to m.in.:
- nadmierne pocenie się,
- drżenie rąk,
- dezorientacja,
- a w ciężkich przypadkach drgawki.
Jeśli mimo wszystko spożywasz imbir — rób to w minimalnych ilościach i monitoruj glikemię.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
