7 produktów spożywczych rozrzedzających krew, o których musisz wiedzieć

2. Czosnek: dyskretny obrońca

Zarówno surowy, jak i gotowany, czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem układu sercowo-naczyniowego. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów. Łatwo go włączyć do posiłków: spróbuj go w winegretach, daniach stir-fry lub gratinach. To prosty i zdrowy nawyk, który warto wprowadzić.

3. Pieprz cayenne: przyprawa wzmacniająca krew  

Pieprz cayenne zawiera salicylany, te same związki, które znajdują się w   aspirynie . Dodawaj go do  zup , jajek lub warzyw, aby urozmaicić posiłki i zapewnić organizmowi naturalną ochronę!

4. Imbir: korzeń o wielu korzyściach

Znany z łagodzenia nudności, imbir pomaga również zapobiegać nadmiernemu tworzeniu się zakrzepów. Starty do potraw lub zaparz w herbacie, imbir to łatwy dodatek do codziennej rutyny. Jego aktywne związki spowalniają agregację płytek krwi, co jest kluczowym elementem tworzenia się zakrzepów.

5. Chiński cynamon: słodki przysmak, który należy spożywać z umiarem

Ta przyprawa zawiera kumarynę, naturalny środek rozrzedzający krew. Należy jednak zachować ostrożność: w dużych ilościach może obciążać wątrobę. Stosuj ją w małych ilościach do kompotów, kawy lub domowych deserów.