4. Pestki dyni – tradycyjny składnik diety oczyszczającej
Pestki dyni od dawna pojawiają się w naturalnych zaleceniach dotyczących zdrowia jelit. Zawierają kukurbitynę – substancję, której przypisuje się zdolność paraliżowania niektórych robaków jelitowych, co ułatwia ich usuwanie z organizmu.
Oprócz tego pestki dyni są bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i minerały, które wspierają ogólną kondycję układu pokarmowego.
Zastosowanie: Najlepiej spożywać je surowe, lekko prażone lub mielone. Doskonale pasują do sałatek, jogurtów i koktajli.
5. Ocet jabłkowy – wsparcie równowagi pH
Ocet jabłkowy bywa stosowany jako środek wspomagający trawienie i detoksykację. W tradycyjnym podejściu uważa się, że pomaga regulować pH jelit, tworząc środowisko mniej sprzyjające pasożytom.
Dodatkowo może wspierać produkcję soków trawiennych i poprawiać wchłanianie składników odżywczych.
Sposób użycia: Jedną łyżkę octu jabłkowego rozpuść w szklance ciepłej wody i wypij przed posiłkiem.
6. Papryczka chili i czarny pieprz – ostre przyprawy z charakterem
Ostre przyprawy, takie jak papryczka chili czy czarny pieprz, pobudzają krążenie oraz produkcję soków żołądkowych. W naturalnych dietach uważa się, że podnoszenie temperatury ciała i aktywności trawiennej może utrudniać pasożytom bytowanie w jelitach.
Stosowane z umiarem, mogą wspierać metabolizm i ogólną sprawność układu pokarmowego.
7. Cytryna – kwaśne wsparcie dla jelit
Cytryna znana jest z właściwości antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Świeży sok z cytryny może wspierać naturalne mechanizmy obronne jelit oraz pomagać w utrzymaniu ich dobrej kondycji.
Regularne spożywanie cytryny bywa polecane jako element porannej rutyny wspierającej trawienie.
Wskazówka: Wypij rano ciepłą wodę z dodatkiem soku z cytryny lub dodawaj ją do codziennych posiłków.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
