Castorolie: je natuurlijke bondgenoot
Castorolie wordt veel gebruikt in de natuurgeneeskunde vanwege zijn immuunversterkende eigenschappen. Aangebracht als kompres op de onderbuik of lever bevordert het de afvoer van gifstoffen.
De juiste manier:
- Week een schone doek in licht verwarmde castorolie en leg deze op je huid.
- Bedek het kompres met plasticfolie en vervolgens met een kruik. Lig 30 tot 45 minuten ontspannen.
- Doe dit een of twee keer per week om je interne balans te ondersteunen.
Inversie: gebruik de zwaartekracht
Met behulp van een inversietafel (of gewoon door je benen tegen een muur te heffen) kun je de zwaartekracht gebruiken om de lymfe te laten circuleren. In een hellende houding worden stilstaande vloeistoffen omhoog getrokken, wat de benen lichter maakt en de ontgifting stimuleert. Het mooie is dat je niet veel tijd hoeft te besteden: 5 tot 10 minuten per dag is genoeg om de voordelen te voelen.
Planten die goed zijn voor je lymfestelsel
Bepaalde planten ondersteunen het natuurlijke proces van lymfedrainage. Bijvoorbeeld:
- Rode klaver en kleefkruid: Bekend om het ondersteunen van de lymfeklieren en het bevorderen van de ontgifting.
- Echinaceawortel: Versterkt het immuunsysteem.
- Rammenas: Helpt de lever en darmen om afvalstoffen effectiever te verwijderen.
Deze planten zijn verkrijgbaar als kruidenthee, tincturen of supplementen; raadpleeg een arts om te bepalen welke het beste voor jou zijn.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
