Popularny lekarz telewizyjny, dr Hilary Jones, podzielił się swoimi wskazówkami dotyczącymi zdrowego serca. Ostrzegł również osoby, których popularne aktywności mogą „podwoić ryzyko” zawału serca.

Lekarz powiedział, że utrzymanie zdrowia naszych drogocennych serduszek sprowadza się do zrzucenia zbędnych kilogramów i całkowitego porzucenia konkretnego nawyku.

Lekarz kontynuował: „Nie obciążaj go [serca], nosząc zbyt duży ciężar, ćwicz je regularnie – to mięsień, który uwielbia trochę ruchu”.

Ostrzegał także przed „zapychaniem serca” zbyt dużą ilością cholesterolu.

Jednakże miał też surowe ostrzeżenie dla ludzi, którzy oddają się jednemu szkodliwemu nałogowi, dodając: „Nie palcie, wasze serce tego nienawidzi”.

Całkowite rzucenie nałogu poprawia również samopoczucie fizyczne i zmniejsza ryzyko chorób związanych z paleniem, takich jak nowotwory, choroby płuc, choroby serca i udary mózgu – a nawet może poprawić zdrowie psychiczne.

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!