Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy, chorobę Hashimoto, czy spowolniony metabolizm, prawdopodobnie próbowałeś już wszystkiego: leków, suplementów i restrykcyjnych diet. Ale oto jeden naturalny środek, który zyskuje popularność w świecie holistycznym: olej kokosowy.
Tak, ten słoik w Twojej spiżarni może zrobić więcej niż tylko gotować warzywa. Olej kokosowy zawiera unikalne tłuszcze, które wspomagają zdrowie tarczycy, metabolizm, poziom energii i wiele więcej.
Przyjrzyjmy się sześciu sposobom, w jakie olej kokosowy może wspomagać funkcjonowanie tarczycy i jak go mądrze stosować.
1. Naturalnie przyspiesza metabolizm
Jeden z najbardziej frustrujących objawów niedoczynności tarczycy? Powolny metabolizm. Olej kokosowy zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT), w szczególności kwas laurynowy, który organizm może szybko przekształcić w energię.
- Może pomóc spalać tłuszcz bardziej efektywnie
- Wspiera stabilny poziom energii
- Wspomaga termogenezę (wewnętrzny proces spalania kalorii w organizmie)
Porada: Dodaj 1 łyżeczkę do porannego smoothie lub kawy, aby dobrze rozpocząć dzień bez uczucia osłabienia.
2. Wspomaga produkcję hormonów
Twoja tarczyca potrzebuje zdrowych tłuszczów do produkcji hormonów. Olej kokosowy dostarcza czystych, roślinnych tłuszczów nasyconych, które mogą pomóc odżywić układ hormonalny i zrównoważyć poziom hormonów, szczególnie w przypadku niedoborów kluczowych składników odżywczych.
- Może pomóc w przypadku wahań nastroju i zmęczenia
- Wspomaga równowagę nadnerczy i tarczycy
- Może być częścią diety sprzyjającej gospodarce hormonalnej
Równowaga hormonalna = lepszy sen, nastrój i metabolizm.
3. Zwalcza stany zapalne
Większość chorób tarczycy, w tym choroba Hashimoto, wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym. Olej kokosowy zawiera związki przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić reakcję immunologiczną.
- Pomaga zmniejszyć ból i obrzęk stawów
- Wspomaga zdrowie jelit, które jest powiązane z funkcją odpornościową
- Może łagodzić zaostrzenia autoimmunologicznych chorób tarczycy
Porada: Stosuj go zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, na przykład podczas gotowania, płukania ust olejem lub nawet masaży ciała.
4. Wspomaga lepsze trawienie
Osoby z problemami z tarczycą często cierpią na powolne trawienie, wzdęcia lub zaparcia. Olej kokosowy działa jako łagodny środek wspomagający trawienie:
- Pobudza produkcję żółci
- Wspomaga wchłanianie składników odżywczych (szczególnie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach)
- Zwalcza złe bakterie w jelitach
Posyp nim gotowane warzywa lub dodaj do zup. Jest lekkostrawny i dodaje smaku.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
