Leki są zazwyczaj przepisywane na nadciśnienie. Ale zanim pojawiły się leki, ludzie zwracali się ku naturze w poszukiwaniu uzdrowienia. Wiele z tych tradycyjnych metod leczenia nadal jest skutecznych – a nauka zaczyna je coraz bardziej zgłębiać.
Choroba serca: ciche zagrożenie
Choroby serca pozostają główną przyczyną zgonów w USA, odbierając życie co 36 sekund. Standardowe metody leczenia, takie jak statyny i beta-blokery, pomagają, ale mają skutki uboczne, takie jak zmęczenie, zawroty głowy, uszkodzenie wątroby, a nawet zwiększone ryzyko zachorowania na raka.
Nadzieją na obniżenie ciśnienia krwi, poprawę poziomu cholesterolu i usunięcie blaszek miażdżycowych z tętnic są naturalne alternatywy, poparte zarówno tradycją, jak i nowoczesnymi badaniami.
Przyjrzyjmy się sześciu sprawdzonym naturalnym środkom wspomagającym zdrowie serca.
1. Głóg: krzew rozgrzewający serce
Owoce głogu stosowane są od stuleci i są bogate w procyjanidyny: substancje, które rozszerzają tętnice, poprawiają krążenie krwi i obniżają ciśnienie krwi.
Dlaczego to ważne:
Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać ściany tętnic, powodując odkładanie się blaszek miażdżycowych, co może prowadzić do zawałów serca lub udarów mózgu. Głóg zwalcza to zjawisko poprzez redukcję stanu zapalnego i poprawę przepływu krwi.
W Europie ekstrakt z głogu jest powszechnie stosowanym środkiem w leczeniu łagodnej do umiarkowanej niewydolności serca. Badania pokazują, że pomaga regulować tętno, łagodzić zmęczenie, zmniejszać obrzęki, a nawet poprawiać tolerancję wysiłku.
Zalecane zastosowanie:
Wybieraj ekstrakty standaryzowane na zawartość 18,5% oligomerycznych procyjanidyn. Typowa dawka dzienna to 250–500 mg, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.
2. Hibiskus: kwiat, który zwalcza nadciśnienie
Herbata z hibiskusa, znana ze swojego głęboko czerwonego koloru i cierpkiego smaku, nie tylko orzeźwia, ale także obniża ciśnienie krwi i zły cholesterol.
Nauka:
Badania kliniczne pokazują, że hibiskus może być równie skuteczny w leczeniu nadciśnienia, co leki farmaceutyczne, takie jak kaptopril. Antyoksydacyjne antocyjany zwalczają utlenione tłuszcze, które prowadzą do tworzenia się blaszek miażdżycowych.
Jak korzystać:
Pij 1–2 szklanki herbaty z hibiskusa dziennie. W razie potrzeby dosłódź miodem lub stewią.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
