TRUCIZNA NR 2: Ukryty sód

Najbardziej niebezpieczna sól znajduje się nie w solniczce, ale w przetworzonej żywności: kiełbasach, zupach instant, pieczywie wypiekanym przemysłowo, kostkach rosołowych i przekąskach.

Praktyczna wskazówka: Sprawdzaj etykiety. Ponad 400 mg sodu w porcji = czerwony alarm. Wybieraj naturalne zioła do przyprawiania.

TRUCIZNA NR 1: Cukier i rafinowana mąka

To najbardziej destrukcyjne „białe składniki”, ponieważ podnoszą poziom glukozy, zagęszczają krew i uszkadzają nefrony. Są również główną przyczyną cukrzycy i nadciśnienia.

Działanie natychmiastowe: Wyeliminuj słodkie napoje, ogranicz spożycie pieczywa i ciasteczek, a zwiększ spożycie warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych.

Sygnały ostrzegawcze, których nie należy ignorować:

Pienisty mocz.

Obrzęk stóp lub kostek.