Są one często zalecane w przypadku niepokoju, drażliwości i napięcia emocjonalnego ze względu na ich naturalnie relaksujące właściwości.

4. Wzmacnia funkcję nerek (tradycyjne przekonanie)

Nasiona lotosu od dawna uważane są za substancje korzystnie wpływające na równowagę płynów, pomagające ograniczyć nadmierne oddawanie moczu lub jego nietrzymanie.

5. Wspieraj zdrowie reprodukcyjne

W wielu tradycjach na całym świecie nasiona lotosu wykorzystywane są do wzmacniania układu rozrodczego i poprawy ogólnej witalności.

6. Zapewnia ochronę antyoksydacyjną

Nasiona zawierają naturalne związki, które pomagają redukować wewnętrzny stres oksydacyjny, wspierając długotrwałe zdrowie.

7. Zwalcz stany zapalne

Ich łagodne właściwości przeciwzapalne mogą przynieść korzyści osobom z przewlekłymi skłonnościami do stanów zapalnych.

8. Wspomaga zdrowie serca

Minerały takie jak magnez i potas wspomagają utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i ogólną dobrą kondycję układu sercowo-naczyniowego.

9. Pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi

Ponieważ nasiona lotosu trawią się powoli, uwalniają energię w stałym tempie i mogą łagodzić nagłe skoki cukru.

10. Zapewnij stałą energię

Połączenie białka i złożonych węglowodanów sprawia, że ​​są doskonałą przekąską zapewniającą długotrwały zastrzyk energii.

11. Wspomaga regenerację mięśni

Aminokwasy zawarte w nasionach lotosu pomagają organizmowi zachować silne mięśnie i tkanki.

12. Wzmacnia kości i zęby

Zawartość minerałów, zwłaszcza wapnia i fosforu, przyczynia się do integralności kości.

13. Korzystnie wpływa na skórę

Regularne spożywanie nasion lotosu może pomóc w zwiększeniu zawartości przeciwutleniaczy w skórze, dzięki czemu będzie ona wyglądać zdrowiej i promienniej.

14. Promuj równowagę emocjonalną

Tradycyjnie uważa się, że nasiona lotosu odżywiają „centrum serca”, pomagając stabilizować emocje i zachować jasność umysłu.

15. Zapewnij delikatne odżywianie podczas rekonwalescencji

Są powszechnie używane w zupach i owsiankach przez osoby odzyskujące siły po chorobie.

Jak przygotować nasiona lotosu w domu

Większość nasion lotosu jest suszona, co ułatwia ich przechowywanie przez długi czas. Przed gotowaniem wymagają prostego przygotowania:

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!