🍋 Sok oczyszczająco-energetyzujący
Składniki:
- 5 łodyg selera naciowego
- ½ pomarańczy
- ½ cytryny
- odrobina imbiru
Dlaczego warto:
Ten sok łączy świeżość cytrusów z wyrazistością imbiru i neutralnością selera. W naturalnych zaleceniach żywieniowych takie mieszanki są kojarzone ze wsparciem procesów oczyszczania organizmu oraz poprawą ogólnej energii.
Cytryna i pomarańcza dostarczają witaminy C, natomiast imbir jest znany z intensywnego smaku i właściwości rozgrzewających. Sok ten bywa wybierany rano, gdy potrzebne jest delikatne pobudzenie bez sięgania po kawę.
Jak pić soki, aby wpasowały się w codzienną rutynę
Soki najlepiej przygotowywać na świeżo i pić powoli, zwracając uwagę na reakcje organizmu. Wiele osób decyduje się na spożywanie jednego z nich rano, na czczo, traktując to jako element spokojnego rozpoczęcia dnia.
Warto pamiętać, że soki nie zastępują zbilansowanych posiłków, ale mogą być ich uzupełnieniem. Dobrym pomysłem jest rotowanie składników i obserwowanie, który wariant najlepiej odpowiada indywidualnym potrzebom.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
