Południe – wsparcie mineralne i oczyszczanie
W porze obiadu zaleca się wypicie około 1,5 szklanki soku bogatego w potas. Potas, przyjmowany w formie płynnej, działa jak silny tonik oczyszczający. Taki sok można przygotować, wyciskając marchew, seler naciowy, szpinak, pietruszkę oraz algi.
Jeżeli nie posiadasz wyciskarki do soków, alternatywą jest wymieszanie około 50 ml czystego soku z noni z jedną szklanką wody źródlanej. Sok z noni dostępny jest w większości sklepów ze zdrową żywnością. Należy zwrócić uwagę, aby był to sok stuprocentowy, bez dodatków.
Popołudnie i wieczór – oczyszczanie śluzu
Na około godzinę przed kolacją warto przygotować i wypić filiżankę ziołowej herbaty wspomagającej usuwanie śluzu. Tego typu napary zawierają zazwyczaj owoce dzikiej róży, imbir oraz miętę pieprzową. Zioła te pomagają łagodzić zatkany nos, zmniejszają nagromadzenie śluzu i wspierają drożność dróg oddechowych.
Tego rodzaju herbaty są powszechnie dostępne w supermarketach oraz sklepach ze zdrową żywnością, co ułatwia włączenie ich do codziennej rutyny detoksykacyjnej.
Przed snem – wsparcie nocnej regeneracji
Przed położeniem się spać należy wypić około 340 ml czystego soku żurawinowego. Sok z żurawiny, zgodnie z założeniami metody, pomaga zwalczać bakterie w płucach, które mogą prowadzić do infekcji. Żurawina jest silnym przeciwutleniaczem i wspiera zdrowie krwi oraz układu moczowego.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
