2 minuty, które robią różnicę
Choć może się wydawać, że tak krótka praktyka nie przyniesie efektów, regularność działa zaskakująco skutecznie. Codzienne, nawet minimalne rozciąganie stopniowo zmienia sposób, w jaki ciało reaguje na ruch, stres i obciążenia dnia codziennego.
Rajakapotasana to przykład pozycji, która przy systematycznym stosowaniu może realnie poprawić mobilność, zmniejszyć uczucie sztywności i przynieść poczucie większej swobody w ciele.
To potężne, a jednocześnie proste rozciąganie, które — wykonywane konsekwentnie — wspiera dobre samopoczucie, równowagę i świadomy kontakt z własnym ciałem.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
