Zdrowe alternatywy wspomagające tarczycę
Zamiast produktów wymienionych powyżej, skup się na:
- Świeże owoce i warzywa: Gotowane warzywa krzyżowe w umiarkowanych ilościach
- Chude białka: Ryby, kurczak i rośliny strączkowe
- Produkty pełnoziarniste: W razie potrzeby bezglutenowe
- Orzechy i nasiona: Orzechy brazylijskie bogate w selen korzystnie wpływają na zdrowie tarczycy
- Odpowiednia podaż płynów: Herbaty ziołowe i woda
Ostatnie przemyślenia
Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy lub problemy z tarczycą, dieta może mieć ogromny wpływ na Twoje codzienne samopoczucie. Unikając tych 19 produktów i wybierając zdrowsze alternatywy, możesz zwiększyć poziom energii, zrównoważyć gospodarkę hormonalną i przyspieszyć metabolizm. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jakichkolwiek istotnych zmian w diecie, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na tarczycę.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
