🛠️ Jak zapobiegać i leczyć linie na paznokciach?
Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci poprawić kondycję paznokci:
- 1️⃣ Dbałość o paznokcie: Codziennie nawilżaj paznokcie olejkiem lub olejem kokosowym.
- ✔️ Unikaj agresywnych produktów do paznokci (aceton, twarde pilniki).
- ✔️ Ścinaj paznokcie prosto i ostrożnie je piłuj.
- 2️⃣ Zdrowa dieta: Jedz więcej warzyw liściastych, orzechów, nasion i jajek.
- ✔️ Uzupełniaj niedobory, przyjmując cynk, biotynę i żelazo, jeśli to konieczne.
- ✔️ Pij dużo wody i unikaj nadmiernej kawy i alkoholu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
