6. Suche oczy
Suchość oczu często wiąże się z wiekiem, długotrwałą pracą przy ekranie lub działaniem niektórych leków. Gdy jednak występuje równocześnie z suchością w ustach, może sygnalizować zespół Sjögrena — chorobę autoimmunologiczną atakującą gruczoły produkujące łzy i ślinę.
Badanie okulistyczne może pomóc w postawieniu właściwej diagnozy i zapobiec dalszym powikłaniom.
7. Częste wzdęcia
Uczucie wzdęcia po posiłku bywa efektem wolnego trawienia, ale może też wskazywać na nietolerancję pokarmową. Najczęściej problem dotyczy glutenu lub laktozy.
Jeżeli wzdęciom towarzyszą przewlekłe bóle brzucha lub zaburzenia trawienia, pomocne może być wykonanie testów na nietolerancje pokarmowe.
8. Siniaki pojawiające się bez powodu
Każdemu zdarza się uderzyć bez zauważenia. Jeśli jednak siniaki pojawiają się często i bez wyraźnej przyczyny, mogą świadczyć o niedoborze witaminy C, K lub żelaza.
W rzadszych przypadkach może to być sygnał zaburzeń krzepnięcia krwi, dlatego warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny.
9. Nieugaszone pragnienie
Silne pragnienie po wysiłku fizycznym jest naturalne. Jeżeli jednak występuje stale i towarzyszy mu częste oddawanie moczu oraz nietypowe zmęczenie, może być objawem stanu przedcukrzycowego.
Kontrola poziomu cukru we krwi pozwala wykryć problem na wczesnym etapie i zapobiec jego rozwojowi.
10. Mimowolne skurcze mięśni
Drgania i skurcze mięśni często są wynikiem niedoboru magnezu, stresu lub przemęczenia. Jeśli jednak pojawiają się regularnie, mogą mieć związek z chorobami neurologicznymi lub niewydolnością nerek.
Dieta bogata w magnez, obejmująca banany, migdały czy gorzką czekoladę, może pomóc zmniejszyć nasilenie objawów.
11. Głośne chrapanie
Regularne, głośne chrapanie połączone z uczuciem zmęczenia po przebudzeniu może wskazywać na bezdech senny. Choroba ta powoduje krótkie przerwy w oddychaniu podczas snu, zwiększając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Badanie snu w specjalistycznym laboratorium pozwala postawić dokładną diagnozę i wdrożyć odpowiednie leczenie.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
