Chociaż zapalenia stawów nie da się trwale wyleczyć, liczne obserwacje i badania wskazują, że sposób odżywiania ma ogromny wpływ na nasilenie objawów i częstotliwość zaostrzeń. Odpowiednia dieta może pomóc zmniejszyć ból, sztywność i obrzęk, a także poprawić codzienne funkcjonowanie i komfort życia.
Ograniczenie niektórych produktów spożywczych bywa kluczowe. Dla wielu osób różnica między ciągłym dyskomfortem a większą sprawnością fizyczną zaczyna się właśnie na talerzu. Zrozumienie, które pokarmy sprzyjają stanom zapalnym, a które pomagają je łagodzić, jest jednym z podstawowych elementów świadomego zarządzania chorobą.
Czym jest zapalenie stawów i jak wpływa na organizm?
Zapalenie stawów to grupa schorzeń charakteryzujących się przewlekłym bólem, stanem zapalnym i ograniczoną ruchomością stawów. Choroba może dotyczyć jednej lub wielu struktur stawowych, a jej przebieg bywa bardzo zróżnicowany w zależności od rodzaju i stopnia zaawansowania.
Najczęstsze formy zapalenia stawów
- Choroba zwyrodnieniowa stawów – stopniowe zużycie chrząstki stawowej, często związane z wiekiem lub przeciążeniem.
- Reumatoidalne zapalenie stawów – choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje własne stawy.
- Łuszczycowe zapalenie stawów – schorzenie powiązane z łuszczycą, obejmujące zarówno skórę, jak i stawy.
- Dna moczanowa – wynik podwyższonego poziomu kwasu moczowego, prowadzącego do bolesnych napadów zapalnych.
Najczęstsze objawy
- ból stawów o różnym nasileniu,
- obrzęk i zaczerwienienie,
- sztywność, szczególnie po przebudzeniu lub dłuższym bezruchu,
- ograniczony zakres ruchu.
Czynniki ryzyka
- starzenie się organizmu,
- nadmierna masa ciała,
- obciążenia genetyczne,
- przebyte urazy stawów,
- długotrwałe złe nawyki żywieniowe.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
