10 objawów niedoboru witaminy B12, które warto znać
13 września 2025 r. przez administratora
Wstęp
Niedobór witaminy B12 to problem, który jest często ignorowany, ponieważ jego objawy rozwijają się stopniowo i mogą przypominać inne dolegliwości zdrowotne. Niemniej jednak, nieleczony niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Warto zwrócić uwagę na wczesne objawy, aby móc odpowiednio zareagować. Oto 10 najczęściej ignorowanych objawów niedoboru witaminy B12.
1. Zmęczenie i osłabienie
Niezwykłe zmęczenie lub osłabienie, które nie ustępuje nawet po odpoczynku, jest jednym z najczęstszych objawów niedoboru witaminy B12. Witamina ta jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen w organizmie, dlatego jej brak prowadzi do ogólnego osłabienia organizmu.
2. Blada lub żółtawa skóra
Niedobór witaminy B12 może prowadzić do anemii, która objawia się bladą lub żółtawą skórą. W wyniku braku zdrowych czerwonych krwinek, skóra może wydawać się również plamista z powodu słabego krążenia.
3. Mrowienie lub drętwienie
Mrowienie lub drętwienie dłoni, stóp lub nóg to jeden z najbardziej niepokojących objawów. Może to być efektem uszkodzenia nerwów, które występuje, gdy witaminy B12 brakuje w organizmie.
4. Trudności z chodzeniem lub słaba koordynacja
Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu nerwów. Jej niedobór może prowadzić do problemów z równowagą, koordynacją i siłą mięśni, co skutkuje trudnościami w chodzeniu i „chwiejnością” chodu.
5. Problemy z pamięcią lub pogorszenie funkcji poznawczych
Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jej niedobór może prowadzić do problemów z pamięcią, koncentracją, a w skrajnych przypadkach może powodować spadek funkcji poznawczych lub demencję.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
